想瘦，你也可以！

"減肥前先思考清楚，自己有多大的決心，一旦做出抉擇，那你必須用鋼鐵般的意志往目標行進，不達目的誓不放手。 "



金錢是一種結果。財富是一種結果。健康是一種結果。生病是一種結果。你的體重也是一種結果。我們活在一個有因有果的世界...

淺嘗則止、過水去油、食物替代、避開地雷

如果你不是全心全意、真心真意想要減肥，那麼你可能減不下多少體重。

不是你控制體重，就是體重控制你。你控制了體重，你可以選擇自己想穿的衣服，而不是衣服選擇你，你可以決定自己的生命，而不是被動等待命運降臨在你身上。

保持自覺，就是可以時時注意自己的飲食習慣、運動習慣和體重。

就追求瘦身和健康來說，你最應該學習的技巧，就是訓練並管理你自己的心。減肥的過程與健康的一生，請你作自己的主人、當自己的教練！


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